【失敗しない】オンラインダイエットの選び方!人気の10社を比較しておすすめTOP3をご紹介

皆さんは自宅でダイエットに取り組む際、どのようなことに気をつけていますでしょうか?手軽な筋トレを行ってみたり、食事制限をしてみたり、ダイエット方法は様々です。しかし、そのダイエットは正しい方法でしょうか?また、継続してダイエットすることができますでしょうか?

ダイエットに関する悩みをお持ちの方は多く、正しくダイエットできていない人が多いのも実情です。そのような方におすすめしたいのが、ご紹介するオンラインダイエットと呼ばれるサービスです。

今回は特におすすめしたいオンラインダイエットを厳選して3つご紹介します。

オンラインダイエットとは?

オンラインでダイエットと言われても、なかなかイメージは湧かないですよね?オンラインダイエットとは、パソコンやスマートフォンを使用し、オンライン上でトレーナーと進めることができるダイエットです。

それでは、オンラインダイエットにはどのような特徴があるのでしょうか?そのメリット・デメリットをご紹介します。

オンラインダイエットのメリット

ダイエットの相談ができる

冒頭でも触れました通り、ダイエットのやり方を間違えている方は非常に多いです。間違った方法を実践すると、効果が実感できなかったり、リバウンドを起こしたりする可能性も高まります。

しかし、オンラインダイエットはトレーナーと相談しながらダイエットを進めることができるので、誤った方法になることはありません。具体的には、下記のようなことを相談しながらダイエットを進めていきます。

  • 食事の管理
  • ダイエット・運動メニュー

トレーナーとダイエットすることにより、モチベーションアップにも繋がります。

料金がジムより安い

ジムに通ってトレーニングやダイエットに励む方は多いですが、設備が整っているだけに、相応の料金は発生します。さらに、個別レッスンを受けると、料金は非常に高くなります。

当然ながら、誰もが費用は抑えたいと考えていますが、その点オンラインダイエットの料金は非常に安価となっています。なので、誰でも気軽に始めることができます。

自宅で手軽にダイエットできる

オンラインダイエット最大の特徴は、自宅でトレーナーとオンラインでダイエットできる手軽さです。ジムでも個別レッスンを受けることは可能ですが、次第にモチベーションが下がってしまう方は非常に多いです。

その大きな要因の1つとして、ジムに通うことへの煩わしさがあります。自宅で手軽にダイエットしつつも、継続してダイエットに取り組みたい方には、特におすすめのサービスです。

オンラインダイエットのデメリット

意志の強さが必要

ジムで行うダイエットとオンラインダイエットの大きな違いは、実際にトレーナーと会ってダイエットを行うか行わないかです。ジムの場合、たとえトレーニングが辛くなっても、実際に横でトレーナーに励ましてもらいながら、やり遂げるということもあるでしょう。

しかし、オンラインダイエットの場合、基本的には1人で実践したトレーニングや食事の内容を報告する形になるので、極端に言えば、しんどい時は虚偽の報告をすることも可能です。このような事態を避けるために、食事内容を写真で送るよう指示するオンラインダイエットもありますが、ジムで行うダイエット以上に、1人で継続していく意志の強さが重要となります。

誰にでも同じプログラムを提供するサービスがある

オンラインダイエットの利用者は、がっちりとした身体を手に入れたい方、美ボディを手に入れたい方など、目標は様々です。つまり、利用者に合わせたプログラムを提供することは必須と言えます。

しかし、利用者によってプログラム内容を変えず、あらかじめ決められたテンプレートに従い、サービスを提供しているオンラインダイエットもあります。後にご紹介する3つのオンラインダイエットは、このようなサービスとはならないので、不安な方には特におすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね。

おすすめ10社のオンラインダイエットを比較

オンラインダイエットと聞いて、「このサービスの知名度が高いから利用してみたい!」とお考えになる方は少ないのではないでしょうか?ライザップやコナミスポーツなどを筆頭に、人気のパーソナルトレーニングジムは多くありますが、オンラインダイエットの知名度としては、まだまだ高いとは言えません。

しかし、オンラインダイエットにも有名なサービスはあり、規模の小さいサービスも含めると、数は意外と多いです。それでは、どのようなサービスがあるのでしょうか?簡単に料金や利用期間、キャンペーン情報について比較してみます。

サービス名 期間・料金 キャンペーン
フィットラボ 2ヶ月:56,000円 全額返金保証付き
Plez 2ヶ月:29,800~79,800円
3ヶ月:44,600~99,600円
4ヶ月:59,400~119,400円
無料カウンセリング
REALIZE(リアライズ) 1ヶ月:25,000円・45,000円 無料カウンセリング
FiNC FIT 2ヶ月:98,000円・198,000円 無料体験
全額返金保証付き
Trainy 2ヶ月:59,800円 無料カウンセリング
ライザップスタイル 1ヶ月:43,351円(税込) 全額返金保証付き
Doctor’s Diet 2ヶ月:79,600円 無料体験
オンラインダイエットカレッジ 3ヶ月+予備期間3ヶ月:280,000円 無料オンラインプログラム
オンラインダイエットアドバイザー marty 3週間:32,400円 ×
Body Quest 3ヶ月:28,000円
6ヶ月:39,800円
無料カウンセリング

プログラム内容によっても違いがありますが、料金相場としては2ヶ月で30,000~100,000円となっています。そして、初めて利用する方に注目頂きたいのは、無料カウンセリングの有無と返金保証付きであるかです。

無料カウンセリングを受けることで、自分に適したサービスであるかを判断できるだけでなく、今後も継続できそうなプログラムが提供されるか、判断することも可能です。

しかし、それでも自分に合わないプログラムである可能性は大いにあります。そのような時に重要なのが、返金保証制度です。オンラインダイエットの料金は特段安いとは言えないので、万が一の時に備えて、返金保証制度を設けているサービスを選ぶと安心感はあるでしょう。

おすすめのオンラインダイエットTOP3

オンラインダイエット10社を比較してみましたが、いかがでしょうか?やはり料金やキャンペーン情報だけでは、当然ながらおすすめのサービスというのは分かりません。

ということで、サービス内容も踏まえ、特におすすめしたいオンラインダイエットのTOP3をご紹介します。

Plez

1番おすすめしたいオンラインダイエットが「Plez」です。「Plez」調べによると、利用者の95.7%がダイエットに成功したという数字も残しています。

NG食品なしでダイエット

ダイエットと聞くと、運動に加え食事制限をかけられるイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?過度の摂取は当然NGですが、「Plez」では基本的に食べることがNGな食品を設けていません。

ダイエットの失敗事例として、食事制限を設けて結果的に続かないという方が非常に多いです。食事制限によるダイエット挫折者を出さないよう、「Plez」では工夫が凝らされています。

専門のトレーナーに相談しながら食事内容を決めることができるので、誤った食事の取り方からダイエットに失敗することは少なくなります。

LINEで気軽に指導を受けることができる

「Plez」では、専門のトレーナーが付くことをご紹介しましたが、それでも都度連絡を取り合うことが煩わしくなり、サービスの利用を止めてしまう方も多いです。その点、「Plez」はLINEでの指導を受けることが可能です

先述の食事相談や日々の相談なども、LINEで気軽に行うことができるので、習慣化しやすいという特徴があります。専門トレーナーの存在をより身近に感じるので、ダイエットの辛さから来る孤独感も弱まり、結果的に挫折者が少なくなります。

料金が安価

各オンラインダイエットの料金体系については先述の通りですが、その中でも「Plex」のサービス利用料金は比較的安価で提供されています。1番安いプランの場合、2ヶ月で29,800円となっています。

29,800円でも決して安いとは言えませんが、他のオンラインダイエットと比較すると安価であることが分かるので、初めてオンラインダイエットを利用する方には、ぜひおすすめしたいサービスです。

豊富なプラン内容

「Plez」は他のオンラインダイエットの中でも、非常に細かくプランが分けられています。プラン内容の詳細は、下記表の通りです。

プラン名 プラン内容 料金
ライトサポートプラン ・月に1回のオンライン指導
・プログラムの作成
・月に1回の計測、内容の調整
・月に1回のまとめて質問、相談
2ヶ月:29,800円
3ヶ月:44,600円
4ヶ月:59,400円
スタンダードプラン ・トレーナーのマンツーマン指導
・LINE、メール指導
・オーダーメイドプログラムの作成
・食事指導
・トレーニング指導
・月に2回の計測、内容の調整
・質問、相談し放題
2ヶ月:39,800円
3ヶ月:54,600円
4ヶ月:69,400円
プレミアムプラン ・トレーナーのマンツーマン指導
・優先対応
・LINE、メール指導
・月に1回の60分対面 or 電話指導
・オーダーメイドプログラムの作成
・食事指導
・トレーニング指導
・・月に2回の計測、内容の調整
2ヶ月:79,800円
3ヶ月:99,600円
4ヶ月:119,400円

プランとしては3つあり、さらに利用する期間によって料金が変わるようになっています。高品質でありながら、安価で受けられるライトサポートプランや、確実な成果を望みたい方向けのプレミアムプランなど、利用者のニーズに応えられるようプランが作られています。

>>オンラインダイエット【Plez】

FiNC FIT

大学教授やプロスポーツチーム、大手企業などのプロフェッショナルがプログラムを構成しているオンラインダイエットが「FiNC FIT」です。無料のカウンセリングから始まり、さらに専門家による徹底的なサポートにより、確かな効果を実感している方が非常に多いサービスとなっています。

専用アプリでダイエットを徹底管理

「FiNC FIT」では、専用のスマートフォンアプリを利用し、オンラインダイエットを実践します。アプリ上に日々の食事内容を入力することで、専門トレーナーがコメントしたり、アドバイスをしてくれます。

また、アプリを導入することにより、メール作成などの手間が発生せず、容易にトレーナーに近況を報告することができます。

さらに、アプリには体重や睡眠時間など、日常生活における様々な情報を登録することができます。食事報告やダイエット成果記録など、オンラインダイエットに関する情報をアプリで一元管理することができる点も、「FiNC FIT」のメリットの1つです。

サポートグッズでダイエット成功へ

「FiNC FIT」では、プラグラム料金内で様々なサポートグッズが提供されます。その内容は下記の通りです。

サポートグッズ内容
  • ダイエット専用サプリメント
  • ファスティングドリンク
  • ベジクレンズスムージー
  • 肥満遺伝子検査
  • オリジナル体組成計

サポートグッズの中で、特におすすめのものがファスティングドリンクです。

ファスティングとは断食のことであり、一定期間食を断つことで消化機能を休息させ、脂肪を燃焼させます。

断食と聞くと、ダイエットには不向きと感じる方も多いのではないでしょうか?確かに、誤った断食の方法を取っていると、ダイエット成功が困難になるだけでなく、身体に負担を与える場合もあります。

しかし、「FiNC FIT」の断食は専門トレーナーが徹底的にサポートしてくれるので、1人では難しい断食も、成功へ繋げることができます。その手法の1つとして、「FiNC FIT」が提供しているのが、ファスティングドリンクです。

あらかじめプログラムは組まれていますが、このファスティングドリンクを効果的に飲めるよう、専門トレーナー指導の下、断食を進めることができます。また、ドリンク自体は非常に飲みやすくなっており、さらに断食に有効な成分も含まれています。

「FiNC FIT」が提案するファスティングドリンクにより、ダイエットの成功をさらに近づけることができます。

>>FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

ライザップスタイル

CMでお馴染みのライザップも、オンラインダイエットのサービスを提供しています。それが「ライザップスタイル」です。自分の身体に関する悩みを解消し、美習慣を身に付けるためのプラグラムが組まれています。

確かな実績を持つライザップが提供

多種多様な類似サービスから自分が利用したいものを選ぶ際、日本人は知名度を意識します。オンラインダイエットにも多くのサービスがありますが、パーソナルトレーニングジムの中でも知名度の高いライザップが提供するサービスということで、「ライザップスタイル」に対して安心感を持つ方は非常に多いです。

パーソナルトレーニングジムで蓄えられたノウハウを活かし、オンラインダイエットの分野でも、確かなダイエット実績を残しています。

充実したサポートを提供

「ライザップスタイル」のサポートは非常に充実したものとなっています。例として、下記のようなサポートが挙げられます。

サポート内容
  • 電話でダイエットチェック・サポート
  • 目標達成を助けるレコーディングシート
  • 30日間全額返金保証

初めてオンラインダイエットを利用する方に嬉しい電話サポートや、効果を実感できるか不安な方に嬉しい全額返金保証など、多種多様なサポート体制が取られています。どのような方でも満足できるサポート制度が揃っていると言えますね。

利用者に合わせたプログラム

オンラインダイエットによっては、先述の通り利用目的に関係なく、あらかじめ決められたプログラムに従い、サービスを提供しているものもあります。しかし、「ライザップスタイル」では、利用者のダイエット目的に合わせて、個別にダイエットプログラムが組まれます。

個別ダイエットプログラム
  • 美習慣を定着させ、確実に美ボディを手に入れたい方向けのプログラム
  • 短期集中型でダイエットしたい方向けのプログラム
  • 食べ過ぎをリカバリーしたい方向けのプログラム

例えば「食べ過ぎをリカバリーしたい方」向けのプログラムの場合、下記のようなプログラムが組まれます。

朝昼晩の食事が細かく指定されており、内容も非常に具体的になっています。レシピ(BODY MAKE RECIPE)は「ライザップスタイル」限定のメニューが用意されていますが、こちらも下記のような工夫が凝らされています。

限定メニュー
  • 痩せやすく、筋肉が落ちにくい食事
  • 1人・忙しい人でも簡単に作れる食事
  • 継続しやすい食事

「ライザップスタイル」は全てのサービスにおいて、高クオリティと言えるでしょう。

>>ライザップスタイル

おすすめのオンラインダイエットまとめ

オンラインダイエット10社の比較と、その中でもおすすめのオンラインダイエット3社の詳細をご紹介しました。オンラインダイエットを提供している会社は多いですが、選ぶのに迷った方には、特に「Plez」をおすすめします。その理由としては、下記の通りです。

「Plez」おすすめの理由
  • 無料カウンセリングで、悩みの相談から始められる
  • 初めての方でも利用しやすい料金体系
  • 豊富なプラン内容
  • 専門トレーナーのマンツーマン指導がある
  • LINEで手軽に報告・相談ができる
  • NG食品なしで、食べながらダイエットができる
  • 目的に合ったオーダーメイドプログラムを組んでもらえる

初心者の方が始めやすい料金体系から、上級者向けのオーダーメイドプログラムなど、多くの方に支持されるサービス内容となっています。皆さんもオンラインダイエットを実践し、理想の身体を手に入れてくださいね。

>>オンラインダイエット【Plez】