仕事終わりにジムに行くのは、荷物になるし何かと面倒！
残業が多いからスポーツジムの営業時間に間に合わない！
ヨガスタジオに通えなくなった！
ダイエットしたくても、なかなか運動の機会を作れない方もいますよね。
ヨガスタジオに通いたくても通えない方も多いです。
そんな方にオススメしたいのがLEAN BODY（リーンボディ）。
自宅でパソコンやスマホ１つでエクササイズができる動画サイトです。
今回はこのLEAN BODY（リーンボディ）の口コミ評判や料金、そして実際に利用してエクササイズした結果を紹介します！
※4/11追記 【令和版】ビリーズブートキャンプがLEAN BODYから独占配信されました。
参照：LEAN BODY
令和版ビリーズブートキャンプもテレビで取り上げられたりと、今もっとも勢いのあるオンラインヨガサービスです！
目次
LEAN BODYの口コミ・評判をチェック
リーンボディを実際に利用した方の口コミや評判をチェックしてみましょう。
本当に痩せるのか、そして使い勝手はどうなのかなど生の声をまとめました。
もちろん悪い口コミも紹介していきます。
リーンボディの良い口コミ
ピラティス始めてもうすぐ
1年だけどピラティスは
リハビリや改善の目的で作られた
ので身体を根本的に改善して
くれるのですごくおすすめ。
疲れにくいカラダ作りが出来るので
ビジネスマンは是非やってほしい#ピラティスしろ #起業しろ #フィットネスしろ #リーンボディ https://t.co/NazD2UWHMz— トミ(ハピラフ代表)rexitマーケター (@tommy_stoic) February 18, 2019
ゆうさん😆💕いつもありがとうございます！
リーンボディ、ジムに通う時間が節約できるし、頑張ってますぅーー😊‼️— ぷるん@パッと手軽に美しく (@neuneuneko) August 28, 2019
ストレッチからダンスに筋トレって揃ってるから続くぞ。 #リーンボディ
— oʞoɹıH (@justagag) December 23, 2018
小学校休校で、家にずっと居るから、楽しく運動。
私が日頃愛用しているリーンボディ(@leanbodyjp )でニンジャフィットにめっちゃハマってる。
私よりハマってる。 pic.twitter.com/ipy3rKYh23— みさ◎美味しいものが好き (@choucream101) March 4, 2020
リーンボディの良い口コミは、エクササイズの種類が豊富で飽きがこない、ピラティスやヨガもできること、ジムの時間が節約できること、という意見が多かったです。
帰宅が遅くなっても隙間時間でエクササイズでき、人目も気にならないのが良いですよね！
1つのサイトで複数のエクササイズができるので、ジムに通わなくてもトレーニングからリラクゼーションまで、好みに合わせて体を動かすことができる様です。
リーンボディの悪い口コミ
次にリーンボディの微妙な、悪い口コミを見てみましょう。
リーンボディ始めたけど、私は続かなかった…意思が弱くて「今日はいいや」の日が続いてしまった…。パーソナルとかで厳しく管理された方が良いのかなぁ。
正しいフォームの質問ができないのがやだなぁ。ポジションとか間違っていると効果が半減すると聞くし。生ライブでエクササイズしてくれる様な機能があれば良いのに。
リーンボディの悪い口コミは、ついサボってしまい自分の意思でサイトを開くことができず続かなかった、インストラクターに質問ができない、という点がありました。
確かにアップされている動画を視聴して運動するので、ダイエットへの強い意思がないと続かないかもしれませんね。
ただ、逆にヨガスタジオに通うタイプの方が外に出るのが面倒で続かなかった、という声も聞きますので、結局は自分のやる気次第かと思います。
また正しいフォームでできているか不安な時にインストラクターに質問できないのも難点です。
コスパよくダイエットできる？LEAN BODYの概要と特徴
次にリーンボディの概要を説明していきます。
手軽に自宅でダイエットできる、という以外に気になるのは料金やサービスの内容ですよね。
しっかりチェックして、どんなサイトなのかを知っていきましょう。
LEAN BODY（リーンボディ）の概要
LEAN BODY（リーンボディ）とは、オンラインフィットネス動画サービスです。
オンラインヨガサービスの１つです。
Youtubeに紹介動画がありました。
家にいながらジムに通っている様な感覚で、ヨガインストラクターのエクササイズ動画を見ながら運動できます。
忙しくてジムに通えない、太っているから人目が気になるという方にぴったりなサービスです。
もちろん服装も自由、交通費もかかりませんので、ヨガスタジオに通うよりも費用がかからないのも大きなメリット。
エクササイズ動画を視聴できるサービス
リーンボディには400本以上（2020年4月時点）のエクササイズ動画がアップされています。また、随時、追加更新されていくため、飽きる心配はありません。
お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスなどレベルに合わせて多彩なワークアウトを視聴可能です。
動画に映っているのはプロのインストラクターなので、ジムやスタジオで受けられるレッスンを自宅で見られるのが魅力です。
サンプル動画をご覧ください。
●ヨガ
●ピラティス
●キックボクササイズ
●マタニティヨガ
上記以外にも様々な種類の動画があります。
月額980円で自宅でダイエットが可能
ジムに通おうと思ったら1ヶ月8,000円〜10,000円程度必要です。
しかしリーンボディは月額980円と手頃な値段で始められます。
| プラン | 料金 |
| 12ヶ月プラン | 月額980円（税抜き/11,760円一括） |
| 6ヶ月プラン | 月額1,480円（税抜き） |
| 月額プラン | 1,980円（税抜） |
月ごとに支払うプランもありますが、1年間のまとめ払いのプランを選べば月額980円からとかなりお安いです。
参照：LEAN BODY
ジムに1年間通おうと思うと、最低でも96,000円程度必要ですが、リーンボディなら11,760円。
また、ジム代以外にも交通費もかからず、服装ももちろん自由なため、費用はかかりません！
コストを抑えて自宅でダイエットができるのも大きな魅力ですよね。
エクササイズのプランニングを提案
自宅での運動の問題点として「何をやったら効果的なのか分からない」「プログラムが組めない」ということがありますよね。
しかしリーンボディでは、目標や運動の目的を入力すると、自動であなた専用のプログラムを組んで提案してくれるんです。（下図参照）
参照：LEAN BODY
レッスンクリアごとにバッジや修了証がもらえて、モチベーションキープにも役立ちます。
カロリーも表示されるから、レコーディングダイエットをしている方にもぴったりです。
14日間の無料体験
2020年4月現在、リーンボディでは14日間の無料体験中です！もちろん解約自由です。
オンラインヨガサービスはいくつかありますが、２週間も無料体験ができるのはリーンボディだけです。
リーンボディを無料で試してみて、自分に合うなら続けてみて、合わないと思ったら途中で解約するのもアリ！
※無料体験のキャンペーンは予告なく終了する場合がありますので、詳しくは公式ページを参照してください。
リーンボディに登録して1ヶ月エクササイズしてみた！
実はこの1年で10キロ太ってしまった私もリーンボディを始めてみました。
ちなみにリーンボディと並行し、毎日体重を記録するだけのレコーディングダイエットも実践しています。
登録方法
まずは公式サイトにアクセスします。
「2週間無料体験をはじめる」をクリック↓
参照：LEAN BODY
メールアドレスをパスワードを入力し「さっそく始める」をクリック↓
気に入ったら続けようと思い、とりあえず12ヶ月プランを選択しました↓
気に入らなければ2週間以内に解約すればOKです。
クレジットカードの登録が必要なので、情報を入力↓
利用規約を確認して同意にチェックして次へ進みます↓
参照：LEAN BODY
登録が完了したら2週間の体験期間が始まりますので、さっそく動画を見てみましょう！
登録だけで安心してしまって、始めなければ意味がないですよ。
リーンボディ体験初日！結構キツイです
入会後に簡単な質問に答えると、自動でオススメのプログラムを組んでくれます。
参照：LEAN BODY
目的や運動強度、そして鍛えたい場所を選ぶことでプログラムが自動選定される仕組みです。
私にオススメされたプログラムはこれ！
6分程度の短いプログラムを組み合わせて、1時間になるようになっています。
でもやることが決まっているので精神的にも楽、動画を見ながらなので分かりづらいということもありませんでした。
リーンボディ体験1週間！少しずつお腹が痩せ始める！
1週間続けてエクササイズを実践！
不思議なのですが、何故かお腹が痩せてきました。
ヨガのメニューは腹筋を意識するものが多いので、効果があったのかもしれません。
足のラインはまだ変わってきていませんが、しっかりエクササイズできている証拠ですよね。
リーンボディ体験2週間！ズボンがちょっとゆるい！
続けて2週間目になりました。
特にお尻と太ももの境目の部分、今までパツパツだったのにシワができています。
ちなみにこの時点で体重が1キロ減りました！
特に食事制限していないのに1キロ…！これはかなり嬉しいです。
リーンボディ体験1ヶ月！2キロ減！太ももが細くなった
1ヶ月継続した結果、体重は2キロ減りました。
部分痩せはできないなんてよく言いますが、きっちり鍛えれば引き締まるんですね。
まだまだムチムチしていますが、デニムのサイズダウンするまで続けていこうと思います。
リーンボディの1ヶ月体験まとめ
リーンボディの体験をまとめます。
- 短時間のプログラムをみっちり1時間で充実感もある
- 動画を見ながらエクササイズできるので初心者でも分かりやすい
- 太ももが7センチ減少、体重3.5キロ減と嬉しい結果に
このようになりました。ヨガスタジオに通ってた頃は外に出るのが億劫でサボりがちだった私でも、リーンボディは自宅で好きなときにできるので続けやすかったです。
リーンボディで1日30~60分、週に3〜5回程度運動した結果です！
もちろん不便に感じる点もあったので、次のメリットとデメリットの項目で解説します。
LEAN BODY（リーンボディ）のメリット・デメリットを口コミから検証
次にLEAN BODY（リーンボディ）のメリットやデメリットを検証していきます。
利用者（私も含めて）の口コミをチェックし、良い点と微妙な点をまとめました。
リーンボディのメリット
まずリーンボディのメリットは4つ。
- 月額980円で本格的なエクササイズができる
- 場所や時間を問わずに自分のペースで運動できる
- 選べるエクササイズの種類が豊富
- 人目を気にせず運動できる
月額980円で本格的なエクササイズができる
参照：LEAN BODY
1年間の契約をすれば、月額980円で本格的なエクササイズ動画を視聴できます。
ジムに通うと月に8,000円ということを考えると、かなり安いですよね。
今なら2週間無料体験ができるので、まずは加入してみて続きそうなら年間契約をしてみましょう。
場所や時間を問わずに自分のペースで運動できる
リーンボディは動画を視聴して自宅でできるエクササイズ動画サービス。
場所や時間は関係なく、自分のペースで運動ができます。
仕事で遅くなった時でも、お風呂に入る前の30分運動に充てるなんてこともできますよ。
ジムやスタジオは営業時間に制限がありますが、リーンボディはいつでもどこでも運動可能。
実家に帰っている時や出張先、旅行先でも運動習慣を崩さずに続けることができるんです。
選べるエクササイズの種類が豊富
リーンボディで視聴できるフィットネス動画の種類は350本以上！
ジャンルは以下の通りです。
- 部分エクササイズ
- ダンス
- ピラティス
- ヨガ
部分痩せを狙うことも、リラクゼーションのためにヨガを楽しむこともできます。
エクササイズDVDはプログラムの数が少なく、続けていくと3ヶ月で飽きちゃうのが難点。
でもリーンボディは豊富な種類のムービーを視聴できるので、飽きずに続けられます。
また、2020年4月11日よりビリーズブートキャンプが独占配信されました。
本日ついに令和版ビリーズブートキャンプがリリース‼️
ブートキャンプ入隊の一歩目のレッスンをご紹介！ビリー隊長と一緒に脂肪を燃焼していきます💪
左右8回×2セットの計4セット行いましょう！
トレーニングを行ったら、#おうちでビリー をつけて投稿してね！ pic.twitter.com/vRQVf57x7E
— 【公式】LEAN BODY(リーンボディ) (@leanbodyjp) April 11, 2020
人目を気にせず運動できる
体型に自信がない方はスタジオやジムで体を見られるのが恥ずかしい…と感じますよね。
暗闇フィットネスも流行しましたが、とにかく月額が高いのが難点。
リーンボディは月額980円から、人目を気にせずに運動できます。
動きが変でも、太っていても人から見られないから運動に集中できるんです。
コンプレックスを気にして運動に踏み出せない方にもオススメできるサイトですよ。
リーンボディのデメリット
次にリーンボディのデメリットを紹介します。
続ける意思が必要
リーンボディのデメリットは、ズバリ続ける意志が必要なこと。
自宅でいつでもできると思うと、ついついサボってしまうこともあります。
パーソナルのように通う日が決まっているわけではないので、固い意思が必要です。
人は21日同じことをやり続けると習慣化すると言われているので、最低でも21日は続けて習慣づけることが大切ですね。
タブレットやモニターがないとやや見辛い
スマホの画面ではやや動画が見づらい場合があります。
運動をしながらスマホを見ると、距離もあって細かな部分が確認しづらいです。
私はAmazon Fire Stickを使用してテレビで視聴するようにしました。
支払い方法がクレジットカードのみ
リーンボディの決済はクレジットカードしか使えません。
デビットカードを試してみましたが、エラーになって登録できませんでした。
クレジットをお持ちでない方、不用意にネットで情報を入力したくない方には不便だと思います。
リーンボディに関するQ＆A
最後にLEAN BODY（リーンボディ）に関する疑問点をまとめました。
無料体験期間に辞められるの？
2週間の無料体験期間で辞める事ができます。
課金される前に退会すれば、一切お金はかかりません。
グッズなどを購入する必要はあるの？
特に必要なものはありませんが、床で運動する場合はヨガマットなどがあると良いと思います。
服装もこだわる方はウェアを買っておくとモチベーションアップにもなりますよ。
スマホ端末以外で視聴できる？
タブレット、PCで視聴可能です。
テレビにインターネット機能がついている方はテレビでも動画を見る事ができます。
私はAmazon Fire Stickを使用し、直接サイトにアクセスして動画を視聴しています。
980円のエクササイズで身も心も健康になろう
月額980円でジムと同じクオリティのエクササイズを楽しめるリーンボディ。
人目も時間も気にせずに自宅で手軽にダイエットや運動習慣をつける事ができます。
今までジムに通うのが面倒で挫折した方、家でDVDで運動しても飽きちゃった方には本当にオススメです。
ジムに通うより安く、しっかり運動すれば効果も出るので私としてはオススメのアプリです。
プログラムを組んでくれる機能もあり、何をしていいか分からないということもありません。
私は毎日続けていくうちにボディラインに変化があるのが楽しく、そして自信を持って街を歩く事ができています！
興味のある方は2週間の無料体験がある今がオススメです。